【美肌になりたい人必見】脂性肌卒業するにはこの野菜！！トマトが肌に与える効果とは？

こんにちは！ゆうかです！

脂性肌ニキビを

治そうとしていく中で、

この言葉、

聞いたことありませんか？？

「野菜を多く摂ろう！」

もちろん、

間違ってはいないのですが、

そういわれても

結構ハードル高くないですか？

今回は、

そんな方におすすめ！！

トマト

について紹介したいと思います！

この記事を読むことで、

・脂性肌、ニキビに対するトマトの効果

・トマトがなぜオススメなのか

について、知ることができ、

トマトを食べることで、

肌はどんどん綺麗に

なっていきます！！

この記事を読まないと、

あなたはこれからも

野菜を上手くとれないまま...

肌荒れも改善されません！

それではまず、

簡単にトマトの効果

について

説明したいと思います！

トマトの主な効果は、

・抗酸化作用

です。

「なんやそれ！」って

なった方、

安心してください

今から説明します！

まず、私たちは、

紫外線や、ストレス、たばこ

などから、

「活性酸素」

という、

増えると肌が荒れる

原因になるものを

作ってしまいます。

そして、

この「活性酸素」

を抑えることを

抗酸化作用と呼んでいます！

つまり、

トマトに含まれる

リコピンという成分が、

「活性酸素」という

肌荒れの原因を抑え、

私たちの肌を綺麗に

保ってくれるのです！

次に、

数ある野菜の中で、

なぜトマトがおすすめなのか

についてです！

結論から言ってしまうと、

他の野菜に比べて

気軽に摂りやすい

からです！

なんと、

このトマトに含まれている

リコピンという成分、

熱に強いんです！

だから、もちろん

生で食べてもいいし、

ミネストローネなどの様に

調理して食べても

同じ効果を得ることができちゃうんです！

また、

ミニトマトでもいいので、

おやつ感覚で食べることもできます

ミニトマトだったら食べやすいですよね！

ほかにも

市販のトマトジュースでも

同じ栄養素が

摂れちゃいます！

今からでも

スーパーに

トマトを買ってきてください！

家に既にあるよ

という方はネットで

「トマトおいしい食べ方」

と調べてみてください！

これであなたは

美味しく幸せにトマトを摂取して

いち早く美肌に

なれるでしょう！

そして

清潔感や印象が

上がって気になる異性から

アプローチされるかも

最後まで読んで

いただきありがとうございました！

いいねやコメントも

お待ちしております！