【脂性肌直したい人必見】スキンケアだけじゃ治らない！？ビタミンCを摂取してさらさら美肌に生まれ変わる！

こんにちは！ゆうかです！

あなたは

スキンケアは

しっかりしているのに

ギトギト脂性肌が全く治らない...

と悩んだことはありませんか？

今回はそんな方に

日頃から摂取してほしい

ビタミンCについて

紹介したいと思います！

この記事を読むことで

ビタミンCの良さがわかり、

人前で自身の持てる

さらさら美肌になれます！

この記事を読まないと

人前でなかなかマスクを外せず

自身のない

ギトギト脂性肌になってしまいます...

さっそく

脂性肌の人に日ごろから摂取してほしい

ビタミンCの良さについて

紹介していきたいと思います！

まず脂性肌というのは

皮脂が分泌しやすく

肌トラブルが起きやすい

肌質になっております...

この肌質を

治すために最も必要なのが

ビタミンC

ということなんです！

ビタミンCには

様々な効果があり、

・保水力

・肌コラーゲンの生成

・免疫力の上昇

・シワ

・タルミの予防

・乾燥の緩和

・皮脂分泌の軽減

などの効果があります！

そこで最も

注目してほしいのが

皮脂分泌の軽減

なんです！

脂性肌の

毛穴詰まりや

ニキビ、ベタつきなどは

ほとんど皮脂分泌からなんです...

ということは

皮脂分泌を軽減してくれる

ビタミンCは

最も優秀な栄養素！

スキンケアで

外面からのケアは

行えているかも

しれませんが、

ビタミンCを摂取して

内面からもケアすることによって

よりサラサラ肌に

近づくことができるんです！

しかし,ビタミンCを

食事で必要量摂取すると

いうのはなかなか

むずかしいですよね...

そんな方には

サプリメントで

摂取することを

おすすめします！

では、

「どのサプリメントがいいの？」

と心配されている方に、

今からおすすめのサプリメントを紹介します！

それがこちらの

ビタミンC「たけだ」

になっております！

こちらは

本来のビタミンCの効果に加え

美白や免疫力アップの

効果もあります！

これを

朝、晩3錠ずつ飲むだけで

一日分のビタミンCを

摂取することができちゃうんです！

今すぐ薬局に

買いに行ってみてください！

摂取をし始めて

一週間後にはギトギト脂性肌から

自信の持てるさらさら美肌に

生まれ変わっていること間違いなし！

あなたの肌悩みが

改善することを願っています！

最後まで読んで

いただきありがとうございました！

いいねやコメントも

お待ちしております！

【脂性肌治したい人必見！】スキンケアだけじゃ治らない！？脂性肌をさらさら肌に直す食生活！

こんにちは！ゆうかです！

あなたは、

洗顔や化粧水などの

スキンケアで

満足していませんか？

実は、

必ず意識して欲しい点が

もう1つあるんです！

それは、

食生活

です。

今回は、

そんな食生活の大切さ

について

話していきたいと思います！

この記事を読むことで、

食生活の大切さを知り、

脂性肌を卒業し

さらさら肌へ近づきます！

この記事を読まないと

スキンケア商品で脂性肌やニキビを

治しても、治しても

またすぐ出来てしまうことになります...

早速行ってみましょう！

実は、スキンケアって

2種類あるんです！

洗顔、化粧水などの

「肌の表面から治す」

外的治療

食生活などの

「体の内側から治す」

内的治療

そして、意外と多いのが

この

「内的治療」

不足による肌荒れなんです！

また、

ここを怠ると、

ニキビがせっかく治っても

またすぐ出来てしまいます...

つまり、

食生活を正すことで

脂性肌を根本から無くすことが

できるんです！

「そうは言っても何をしたらいいんだ」

となりますよね！

そのような方に

今から

理想的な食事を

紹介したいと思います！

・ごはん（中茶わんにしっかり一杯＜200g＞）
・かぼちゃとほうれん草のみそ汁
・彩り野菜のおかか炒め
・目玉焼き
・ヨーグルト

・ごはん（中茶わんにしっかり一杯＜200g＞）
・菜の花のからし和え おかか風味
・キャベツのごまみそ炒め
・鮭の照り焼き

・ごはん（中茶わんにしっかり一杯＜200g＞）
・海草と水菜のサラダ
・厚揚げとそら豆のお吸い物
・肉じゃが
・果物（いちご）

これはあくまで理想なので

これを完璧に真似して欲しい

ということではありません！

まずは、

・お菓子を食べる量を減らす

・和食を多めにする

・カップ麺の頻度を減らす

・油分をあまり摂らないようにする

などから、ひとつでもいいので

意識してみるといいと思います！

食生活を意識して

ニキビが出来にくいさらさら肌をGETしましょう！

最後まで読んで

いただきありがとうございました！

いいねやコメントも

お待ちしております！

【スキンケアの基礎】そのスキンケア間違ってます！みんなが陥ってしまうスキンケアの落とし穴！

こんにちは！

ゆうかです！

今回は、

脂性肌ニキビや肌荒れを治そうと

頑張っているすべての方へ

向けた記事となっています！

「肌」というものの大前提と

これからスキンケアを

していく中で覚えていて

欲しい心得となっています！

この記事を読むことで、

「ニキビが全然治らない...」

と、落ち込むことが少なく

なると思います！

この記事を読まないと、

これからもニキビとともに

自信の無い生活になってしまいます...

さっそく本題へ入りましょう！

あなたは、

誰かのオススメや紹介で

スキンケアを試したことが

ありますか？

知人じゃなくても、

今やYouTubeやGoogleなどで、

検索してもオススメのものが

すぐ出てくるので、

そういう方は多いと思います

そして、

そのスキンケアが

「全然効かないな」

と悩んだことありませんか？

その理由は

肌は一人一人違う

からです！

脂性肌や、乾燥肌など、

何種類かのタイプには

分類出来るのですが、

細かく見ていくと、

全く同じ肌というのは

1人もいません！

なので、YouTubeなどで

スキンケアを紹介している方は

あくまで、その人には

合ったと言うだけで、

自分に完璧に合うかというと、

話はまた別になります。

これを前提として

覚えていて欲しいんです！！

そして、

その自分の肌を

1番わかっているのは、

自分自身です

だから、

どうしたら治るのか自分で考え、

色々なことを試していく

ということが大事なんです！

つまり、

最終的にスキンケアも、

自分なりに試行錯誤

していかなければならない

ということ！

これを覚えていて欲しいです！

しかし、

スキンケアについて

まだ右も左も分かっていない

初心者さんは、

そんなこと言われても困ると思います...

でも大丈夫！

私は、

そんなスキンケアを

頑張りたい！

と思っている

スキンケア初心者さん

に向けた記事を多く

書いているので、

まずは、

私が書いている

他の記事を

見るようにしましょう！

そうすれば

周りに肌キレイと褒められて

自信がもてる

美肌になれます！

少しづつ知識をつけると

いいと思います！

また、私の記事は

今すぐ

始められること

ばかりなので、

行動に

移せそうなものは

移してみてください！

それが、スキンケアの

第1歩です！

一緒に肌荒れを撃退して、

ツルツル肌を手に入れましょう！！

最後まで読んで

いただきありがとうございました！

いいねやコメントも

お待ちしております！

【美肌になりたい人必見】脂性肌卒業するにはこの野菜！！トマトが肌に与える効果とは？

こんにちは！ゆうかです！

脂性肌ニキビを

治そうとしていく中で、

この言葉、

聞いたことありませんか？？

「野菜を多く摂ろう！」

もちろん、

間違ってはいないのですが、

そういわれても

結構ハードル高くないですか？

今回は、

そんな方におすすめ！！

トマト

について紹介したいと思います！

この記事を読むことで、

・脂性肌、ニキビに対するトマトの効果

・トマトがなぜオススメなのか

について、知ることができ、

トマトを食べることで、

肌はどんどん綺麗に

なっていきます！！

この記事を読まないと、

あなたはこれからも

野菜を上手くとれないまま...

肌荒れも改善されません！

それではまず、

簡単にトマトの効果

について

説明したいと思います！

トマトの主な効果は、

・抗酸化作用

です。

「なんやそれ！」って

なった方、

安心してください

今から説明します！

まず、私たちは、

紫外線や、ストレス、たばこ

などから、

「活性酸素」

という、

増えると肌が荒れる

原因になるものを

作ってしまいます。

そして、

この「活性酸素」

を抑えることを

抗酸化作用と呼んでいます！

つまり、

トマトに含まれる

リコピンという成分が、

「活性酸素」という

肌荒れの原因を抑え、

私たちの肌を綺麗に

保ってくれるのです！

次に、

数ある野菜の中で、

なぜトマトがおすすめなのか

についてです！

結論から言ってしまうと、

他の野菜に比べて

気軽に摂りやすい

からです！

なんと、

このトマトに含まれている

リコピンという成分、

熱に強いんです！

だから、もちろん

生で食べてもいいし、

ミネストローネなどの様に

調理して食べても

同じ効果を得ることができちゃうんです！

また、

ミニトマトでもいいので、

おやつ感覚で食べることもできます

ミニトマトだったら食べやすいですよね！

ほかにも

市販のトマトジュースでも

同じ栄養素が

摂れちゃいます！

今からでも

スーパーに

トマトを買ってきてください！

家に既にあるよ

という方はネットで

「トマトおいしい食べ方」

と調べてみてください！

これであなたは

美味しく幸せにトマトを摂取して

いち早く美肌に

なれるでしょう！

そして

清潔感や印象が

上がって気になる異性から

アプローチされるかも

最後まで読んで

いただきありがとうございました！

いいねやコメントも

お待ちしております！

化粧品の選び方それであってる？絶対に失敗しない化粧品の買い方！

こんにちは！ゆうかです！

あなたは、

スキンケア商品を

買う時、

どういう選び方をしてますか？

「まずは有名なものを！」

という人もいれば、

「薬局のポップを見て

良さそうだったから！」

という人も

いると思います。

買い方は人それぞれですが、

今回は、

ニキビを早く治すための

おすすめの買い方

について紹介したいと思います！

この記事を読むことで、

脂性肌のあなたに合った

スキンケア商品を

選べるようになります！

逆に、この記事を読まないと、

いくらスキンケアにお金を使っても

「ぜんぜん治らない...」

なんてことがあるかもしれません、、

では、早速いきます！

それは、

商品のレビューや評価を

見てから買いに行く

ということです！

「評価は見てから買ってるよ」

という方もいるかもしれません！

でも、ちょっと待ってください！

もう少し詳しく説明します！

こういう買い方をしてる人はいませんか？

薬局などに買いに行って、

良さそうな商品を見つけて、

そのレビューを調べて、

良ければ購入する

これでは惜しいんです！

経験ある方もいるかもしれませんが、

スキンケア商品って

調べれば調べるほど

賛否両論が無数にあるんです。

それは、

肌質が人によって違うからです。

そんな商品をあなたは本当に

薬局というその場で

自分にとって良いのか悪いのか

判断できていますか？

ということなんです！

スキンケア上級者さんは

ともかく、まだそこまで

スキンケアに詳しくない方は

難しいと思うんです。

なので、買い方を少し変えます。

まず、あらかじめ家などで

自分の肌にあった

商品が何かを検索する。

(脂性肌向けの〜、乾燥肌向けの〜など)

そして、

そこで紹介されていて、

「脂性肌の自分に合っているな」と

感じた商品を薬局に買いに行く。

こういう買い方に

変えて欲しいんです！

つまり、

スキンケア商品を

選んでから

評価を見るんではなく、

自分の肌にあった

商品を調べてから

スキンケア商品を買いに行く

ということです！

また、普通こういう調べ方をすると

何個か紹介されることが多いので、

自分の肌に合った商品を

1度に沢山知ることも出来ます！

私のおすすめは、

YouTubeで調べること

理由は、

文章ではなかなか伝わらない

細かい部分まで知ることが

出来るからです。

また、文章だと

専門用語など

硬い文に

なりがちですが、

動画だと、話し言葉で分かりやすく

説明してくれる

人が多いので、

とっつきやすいです！

なので、まずは

YouTubeで

「脂性肌おすすめ商品」

などで調べてみるといいでしょう！

これで

スキンケア商品で

失敗することは

少なくなると思います！

今すぐスマホで

調べてみてくださいね！

あなたの肌がきれいになると

幸いです！

ポテチってそんな肌に悪いの！？知らないと損するポテチが肌に与える影響！

こんにちは！ゆうかです！

急ですが、

あなたは

ポテトチップス

食べていますか？

ポテトチップスを

食べるか、食べないかで

あなたのテカテカ脂性肌人生が

大きく変わります。

ということで今回は、

ポテトチップスの

脅威について

紹介します！

この記事を読むことで、

ポテチなどのスナック菓子を

食べる量が減り、

美肌に近づきます！

この記事を読まないと

ポテチと共に、ニキビ人生を

歩むことになってしまいます。。

そうならないためにも

ポテトチップスの脅威を

知りましょう！

では、

なぜポテチを食べない方がいいのか？

主に2つの理由がありますが、

キーワードは

油

です。

まず、1つ目に

ポテチの油は肌に良くない

ということです。

ポテチの油には

アクリルアミドという

身体に悪影響を与える

成分が含まれています

 この油を摂ることで、

皮脂が過剰分泌されて、

テカテカ脂性肌を

悪化させます

そして、2つ目に

ポテチには食欲を増進させる

効果がある

ということです。

あなたは、ポテチを食べた後に

「もう少し何か食べたいな」

と思ったことはありませんか？

恐らく、

ほとんどの方が経験あると思います。

これは、ポテチに含まれる油が

食欲を増進させているんです！

さらに、

ポテチは薄く、

パクパク食べれて

お腹に溜まりませんよね！

だから、

ポテチを食べたあとも

ほかのお菓子やご飯を普通に

食べてしまう。

という現象が起こるわけです！

つまり、

ポテチは食生活の乱れの

きっかけになるんです！

しかし、

ポテチが美味しいのは事実！

よく食べている方は

急にやめるのはしんどいと思います。

まずは、急に減らすのではなく、

少しづつ減らしていきましょう！

「今食べている量より減らす！」

という意識で少しづつ減らしていくと

自ずと食べなくても大丈夫に

なっていると思います！

ほかの方法としましては

ポテチに代わる

「やみつき商品」を

探してみるようにしましょう！

野菜に置き換えられると

なおいいですね！

我慢のし過ぎでストレスになると

逆効果になってしまいます。

どうしても食べたいときは

無理に我慢しないようにしましょう！

これだけでも

かなり変わると思います！

今すぐ

行動するべきことは

ポテチを目の届かない場所に

移動させましょう！

これらを実行して

ギトギト脂性肌から

つるつる美肌

生まれ変わりましょう！

これが新常識！あなたの脂性肌がつやつやさらさら美肌に生まれ変わる化粧水をより効果的にする方法！

こんにちは！ゆうかです！

今回は、

洗顔が終わり、

化粧水を

つけるとき、

意外とみんなが知らない

より効果的にするコツ

を紹介したいと思います！

この記事を読むことで、

より化粧水の

効果が上がって

美肌に近づくこと間違いないでしょう！

これ、

意外とやってる人

少ないので、

この記事を読まないと、

他の人とおなじで

知らないままになってしまい

テカテカな脂性肌のまま

これからを過ごすことになります

さっそく紹介していきます！

それは、

洗顔後、

顔を拭かずに化粧水をつける

ということです！

「え？それだけ？」

と思いますよね！

そう、それだけで

いいんです！

「洗顔後、

早めに化粧水を付けましょう」

とよく

言われますが、

洗顔し、顔の水分を拭き取ると

急速に乾燥が進むので

早く化粧水で保湿しましょう！

という意味です！

しかし、

顔の水分を拭き取り、

化粧水を

してあげるまでは

どんなに早くても

10秒ほどは

かかりますよね！

それが、

顔の水分を

拭き取らなかったら

どうでしょうか？

水分が

着いた状態で

化粧水をするので

0秒です！

だから、

こっちの方が

化粧水の効果が

より上がります！

おすすめな化粧水の塗り方は

手に５００円玉くらいの

化粧水を出して

その化粧水を体温で温めます

それを

肌に押し込むように

してください！

押し込むようにする

理由としましては、

擦るように塗ると

肌を傷つけてしまうからです

塗るときは

浸透させるということを

意識して

塗るようにしましょう！

いかがだったでしょうか！

良く考えれば

分かることですが、

知らない人がほとんどです

ぜひ、

脂性肌を改善するために

今日の洗顔後から

試してみてください！

これを実践すれば

周りの人から

スキンケア何してるの？

って聞かれちゃうかも

これであなたの肌も

ギトギト脂性肌から

美肌に生まれ変わること

間違いないでしょう！